Viimastel aastatel on e-sigaretid (elektroonilised sigaretid) leidnud järjest enam kasutust nii tubakast loobumise abivahendina kui ka traditsioonilise suitsetamise alternatiivina. Paljudele uutele kasutajatele võib see valdkond tunduda esialgu keeruline ja vastuoluline. Käesolev artikkel pakub ülevaadet e-sigarettide olemusest, tööpõhimõtetest, kasutamisega seotud võimalustest ning olulisematest aspektidest, mida ostmisel arvesse võtta.
Mis on e-sigaret?
E-sigaret on elektrooniline seade, mis toodab aurustatavat aerosooli, mida kasutaja sisse hingab. Erinevalt tavalistest tubakasigarettidest ei põleta e-sigaret tubakat, vaid aurustab spetsiaalse vedeliku (nn e-vedeliku või e-mahla), mis võib sisaldada nikotiini, maitseaineid, propüleenglükooli, glütseriini ja teisi aineid.
E-sigareti peamised komponendid on:
-
Aku – Toidab seadet ja võimaldab aurustamise protsessi.
-
Aurusti (coil) – Küttekeha, mis kuumutab vedeliku auruks.
-
Paak (tank või pod) – Mahuti, kuhu lisatakse e-vedelik.
-
Driptip (huulik) – Otsik, mille kaudu aur sisse hingatakse.
Kuidas e-sigaret töötab?
Kui kasutaja aktiveerib seadme (vajutades nuppu või tõmmates hingetõmbe), annab aku energiat küttekehale, mis omakorda kuumutab e-vedeliku aurustamistemperatuurini. Tekkinud aur liigub läbi huuliku kasutaja hingamisteedesse. Kuna põlemisprotsessi ei toimu, puudub suitsu tekitamine ning tekkinud aerosool sisaldab tavaliselt vähem kahjulikke ühendeid võrreldes sigaretisuitsuga.
E-sigarettide tüübid
Turul on saadaval mitmesuguseid seadmeid, mida saab jagada järgmisteks kategooriateks:
-
Korduvkasutatavad süsteemid (modid ja tankid): Võimaldavad kasutajal vahetada komponente, reguleerida võimsust ja kasutada erinevaid e-vedelikke. Sobivad kogenumatele kasutajatele.
-
Kaassüsteemid (pod-süsteemid): Kompaktsemad, vähem hooldust nõudvad seadmed. Saadaval nii korduvtäidetavate kui ühekordsete kapslitega.
-
Ühekordsed e-sigaretid: Kasutatakse kuni vedeliku või aku tühjenemiseni, seejärel visatakse ära. Mõeldud enamasti lühiajaliseks või proovimiseks.
E-vedelikud: koostis ja nikotiinisisaldus
E-vedelik koosneb tavaliselt järgmistest komponentidest:
-
Propüleenglükool (PG): Kannab maitset ja annab kõditava “kurgu tunde”.
-
Taimne glütseriin (VG): Tagab aururikkuse ja pehmema tõmbe.
-
Maitseained: Lai valik, alates puuviljast kuni tubakani.
-
Nikotiin (valikuline): Saadaval erinevates kontsentratsioonides, tavaliselt 0–20 mg/ml.
Nikotiini olemasolu ja kogus on oluline tegur uuele kasutajale, eriti kui eesmärk on tubakast loobumine. Tugeva sõltuvusega kasutajatele sobib kõrgema sisaldusega nikotiin, samas kui kergema harjumusega inimestele või neile, kes soovivad loobuda nikotiinist üldse, on saadaval ka nikotiinivabad variandid.
Ohutus ja tervisemõjud
Kuigi teadusuuringud e-sigarettide pikaajalise mõju kohta on jätkuvalt pooleli, on valdav osa ekspertidest seisukohal, et e-sigaretid on vähem kahjulikud kui traditsioonilised tubakatooted. Briti Terviseamet (Public Health England) on näiteks hinnanud, et e-sigaretid on vähemalt 95% vähem kahjulikud kui tavalised sigaretid.
Oluline on siiski rõhutada:
-
E-sigaret ei ole riskivaba, eriti noorukitele ja rasedatele.
-
Aurustamisel võivad tekkida teatud keemilised ühendid, mille mõju organismile ei ole täielikult selge.
-
Seadmete vale kasutamine (liigne kuumus, sobimatud vedelikud) võib põhjustada terviseprobleeme.
Mida arvestada e-sigareti ostmisel?
Alustavale kasutajale võib sobiva seadme ja vedeliku leidmine olla väljakutse. Siin on mõned soovitused:
-
Määratle oma eesmärk. Kas soovid suitsetamisest loobuda või lihtsalt katsetada alternatiivi?
-
Vali sobiv seadmetüüp. Algajatele soovitatakse sageli kapsel- või pod-süsteeme, kuna need on lihtsamad ja nõuavad vähem hooldust.
-
Kontrolli aku mahtuvust. Suurema mahutavusega akud kestavad kauem, kuid muudavad seadme mahukamaks.
-
Uuri vedeliku koostist. Mõned inimesed võivad olla tundlikud propüleenglükooli suhtes – sellisel juhul eelistatakse kõrgema VG sisaldusega vedelikke.
-
Nikotiinisisalduse valik. Kergemale suitsetajale piisab 3–6 mg/ml, samas kui tugeva harjumusega isikud võivad vajada kuni 20 mg/ml nikotiini.
-
Kontrolli seadme sertifikaate ja usaldusväärsust. Vali tuntud tootjad ja väldi tundmatuid või odavaid koopiaid.
Seadusandlus ja vanusepiirangud
Eestis reguleeritakse e-sigarettide müüki ja kasutamist tubakatoodete seaduse kaudu. Kehtivad järgmised piirangud:
-
Müük alla 18-aastastele on keelatud.
-
Avalikes siseruumides aurustamine ei ole lubatud, välja arvatud spetsiaalsetes tsoonides.
-
E-vedelikele kehtib aktsiis, mis mõjutab toodete lõpphinda.
-
Maitseainete müüki võib teatud piirkondades olla piiratud.
E-sigaretid kujutavad endast tehnoloogilist arengut traditsioonilise suitsetamise valdkonnas. Õigesti kasutatuna võivad need pakkuda vähem kahjulikku alternatiivi tubakale, eriti neile, kes soovivad suitsetamisest loobuda. Samas ei tohiks unustada, et e-sigaretid ei ole mõeldud mittesuitsetajatele ega noortele ning nende mõju tervisele vajab veel pikemaajalist uurimist.
Uue kasutajana on soovitatav alustada lihtsama seadmega, uurida koostisosi ning vajadusel konsulteerida spetsialistiga. Nii väldid levinud vigu ja suurendad tõenäosust, et e-sigareti kasutamine oleks turvaline, sihipärane ja võimalusel ajutine.
Kas kaalud e-sigareti kasutamisega alustamist loobumisvahendina või oled huvitatud alternatiividest?